Hola! Como estáis?
Ayer por la tarde en un ratito que tuve de paz y descanso, me puse a recordar los momentos de felicidad que tuve a lo largo del día y me vinieron a la memoria varios. Eran momentos cotidianos en los que sentí felicidad como escuchar música celta mientras desayunaba, el olor a lilas de mi nuevo gel mientras me duchaba, la conversación que tuve con un amigo o como disfruté de la comida que había preparado.
Dicen que la mente suele recordar más los problemas que los momentos felices. Así que me dije a mi misma que voy a tomar nota a diario de las cosas agradables que disfrute durante el día. Creo que es una manera sencilla de estar más atent@s a lo positivo de la vida y a apreciarlo como una rutina para la mente.
Estamos acostumbrad@s a tenerla siempre activa pensando, planificando o resolviendo problemas y así los momentos fugaces de felicidad se nos escapan. Estar atentos a capturar esos ratitos de felicidad nos puede ayudar a estar en el momento presente y seguramente sentirnos más felices en el día a día. 😊✨💫
Y vosotros qué opináis?
Gracias por leerme y recordad: la vida nos cuida!
Hasta otro momento amig@s!
Añadir comentario
Comentarios